アダルトチルドレンとポリヴェーガル理論｜インナーチャイルドセラピーで癒す心と身体
はじめに 「人間関係で安心できない」「いつも緊張して疲れる」「理由もなく不安になる」――。こうした生きづらさを抱えている方の多くは、アダルトチルドレン（AC） という背景を持っています。 アダルトチルドレンの生きづらさは、単なる性格や気持ちの問題ではなく、自律神経の働きと深く関係していることをご存じでしょうか？ 近年注目される ポリヴェーガル理論 は、その仕組みを神経科学的に説明します。そして、心 […]
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カウンセリング
ポリヴェーガル理論とカウンセリング──身体と心をつなぐ新しい視点
「なんとなく不安になる」「人前に出ると急に息苦しくなる」「安心して人と関われない」。 こうした経験は、心だけの問題ではなく、実は私たちの“神経の反応”とも関係しているのをご存知でしょうか？ 近年、カウンセリングの現場で注目されているのが「ポリヴェーガル理論（Polyvagal Theory）」という神経生理学の視点です。これは、心と身体のつながり、特に「安全」「危険」「絶望」などの感覚が、どのよう […]
【専門カウンセラー監修】愛着障害とは？大人にも影響するその特徴とカウンセリングの効果
はじめに 「人と深く関わるのが怖い」「いつも孤独を感じてしまう」 そんな悩みを抱えていませんか？ それは、もしかすると**「愛着障害」**が関係しているかもしれません。 本記事では、愛着障害の基本的な知識から、回復のためのカウンセリングまでを、やさしく解説します。 愛着とは？――私たちの心の土台 愛着とは、幼い頃に親や養育者と築く「安心できるつながり」のこと。 この愛着が安定していると、自己肯定感 […]
スピリチュアルカウンセリング
裏メニューとして、ひっそりと霊視カウンセリング・カードリーディングや手相を合わせたカウンセリングを追加いたしました。 私自身は、スピリチュアルに対して、少し懐疑的な面を持っております。 目に見えないものを、どう判断できるのか？どうしてそうだと分かるのか？といつも不信感でいっぱいでした。 まして、利己的なスピリチュアルは拒絶反応が出るほどなので、このページを作るのも、実はずーっと悩んでいました。 今 […]
自己肯定感が持てない
心の陽のあたる場所カウンセラー 柳田 真見です。 今、もしかしたら、自己肯定感を育てようとすればするほどに出来ず、心がモヤモヤして、お辛くて解決方法はないかと、このページを読んでいただいているのかも知れませんね。 心がモヤモヤしてしまう時って、きっとご自分に対して不信感や嫌悪感や、失望感などの気持ちを感じている時なのではないでしょうか？ 例えば、あの人にあんな事言っちゃったけど、大丈夫だったかな？ […]
山梨県のカウンセリングルーム 心の陽のあたる場所へようこそ
「心の陽のあたる場所」は、山梨県で心のケアを専門に行うカウンセリングルームです。不安・ストレス・人間関係の悩み・うつ状態・愛着の問題・自己肯定感の低下など、一人では抱えきれない思いを安心して話せる場所をご用意しています。心理カウンセラーが、あなたの気持ちを大切に受け止め、前に進むお手伝いをいたします。 【当カウンセリングの特徴】 完全予約制・安心のプライベート空間他の人に聞かれる […]
心のプロフェッショナル養成講座 第11期生 受講生の声
心のプロフェッショナル 11期生 M.T さん この心の養成講座を通じて、悩みの全てが自分自身であり、自己愛、そして自己受容がどれほど重要なものなのかを学ぶことができました。 感情の起伏が激しく、自分の感情に振り回され疲れ切る日々を送ってきましたが、NLPの心理学も日常生活でとても役に立ちますし、何よりEFT（感情解放セラピー）という素晴らしい愛のセラピーに出会えたことも私にとってはとても大きか […]
解離性パートのカウンセリング体験談
弱い自分を受け入れてはいけない ２０代 男性 この文は自分はプライドが高いと思っている人、男性の方には特に知ってほしい。いまの時代は男女等分けた考え方は好まれないが、自分は男だからこそ、特に男性の方には知ってほしいと思う。なぜなら、なかなか弱みを見せられない人が多いように思うからだ。 自分がカウンセリングを受けたのは、自分の長年の悩みだった「複数の案件が同時に重なると焦ってしまい、頭では普段分か […]
自己統合のカウンセリング
自己統合と聞いて、あなたは何をイメージしますか？ スピリチュアルの視点や心理の世界でも、自分が自分と繋がれている事は、とても大切な事だと言われますよね。 人は、様々な思いこみや信念を元に生きています。思い込みが９割だという心理学の方もいらっしゃるくらい。 何かしらの思いこみの中私たちは普段の生活を送っているのです。 例えば、赤信号は止まれ！ということも思いこみです。幼い頃から「赤信号は止まりなさい […]
自分を受け容れるとは？
自己受容が大切と、何度もこれまでにあなたも見聞きしてきたのではないでしょうか？ 自己受容と聞くと、どんなことを考えますか？どんなイメージが浮かぶでしょうか？そうすると、何を感じますか？ 様々な答えがあると思います。まさに自己受容とは人それぞれ受け容れることが違うんですよね。 その中で、私は４つの受け容れるがある。と考えています。 「思考」 「感情」 「経験」 「欲求」 思考とは、どう考えるか。思考 […]