何も起きていないのに不安になるHSPの心の仕組み｜安心すると揺れる理由とは
穏やかな時間のはずなのに、なぜかふと不安になることはありませんか？ 何か嫌なことがあったわけでもないのに、心がざわついたり、落ち着かなくなったりする—— 「どうしてこんな気持ちになるんだろう」「せっかく落ち着いているのに、また崩れてしまうのかな」 そんなふうに感じたことがある方もいるかもしれません。 実はこの感覚、HSPの方にとてもよく見られる心の反応です。そしてそれは、決しておかしなことでも、弱 […]
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山梨県でカウンセリングをお探しの方へ｜HSP・愛着障害の心理カウンセリング
山梨県でカウンセリングをお探しの方へ 山梨県でカウンセリングを受けたいと思ったとき、「どこに相談すればいいのだろう」と迷われたことはありませんか？ 都市部と違い、山梨ではカウンセリングを専門に行っている場所が多くはありません。だからこそ、悩みを抱えながらも、「もう少し我慢しよう」「これくらい大したことじゃない」と、ご自身の気持ちを後回しにしてしまう方も少なくありません。 けれど、本当は——悩みの大 […]
自分に還るカウンセリングとは？本来の自分に気づき、やさしく生きづらさを手放す
自分に還るカウンセリングとは？｜本来の自分を取り戻し、生きづらさをやさしく手放す方法 「なんだか生きづらい」「人に合わせてばかりで、自分が分からない」「本当はどうしたいのか分からない」 そんな感覚を抱えながら、日々を過ごしていませんか？ 現代社会では、多くの人が「こうあるべき」「こうしなければならない」という価値観の中で生きています。その中で、自分の本音や感情を後回しにし続けた結果、気づけば「自分 […]
HSPによる生きづらさとトラウマの解消
HSPとトラウマ HSPとは、 アメリカの心理学者であるエレイン・N・アーロン氏が提唱した概念で、「Highly Sensitive Person」の略、 「人一倍敏感な人」という意味です。 感受性が高く、環境のあれこれにとても敏感なため生きづらさを抱えて生きてしまう事があります。 HSPの方は、ほかの人が気にしていないようなことをきにしてしまうため、人から「気にしすぎ！」 「繊細過ぎる」 「神経 […]
インナーチャイルドの抱える問題を解決する
インナーチャイルドセラピー ～生きづらさの原因となる心の傷を癒し、本来の自分を取り戻すために～ インナーチャイルドとは、心の中で傷ついたまま残っている幼少期のあなたのことです。 幼い頃や過去に経験した傷つきは、大人になった今でも 不安 恐れ 怒り 無気力 焦り 自己否定 といった形で表れることがあります。 そのため、本当の気持ちを表現できなくなったり、人との関係がうまくいかなくなったり、自分らしく […]
生きづらさを感じる人へ｜原因と心が楽になる7つのヒント【心理カウンセラー解説】
心が苦しい理由と少し楽になるためのヒント 生きづらさを感じる人へ 「どうして自分はこんなに生きづらいのだろう」 そう感じたことはありませんか。 周りの人は普通に生活しているように見えるのに、自分だけがうまくいかないように感じたり、人間関係に疲れてしまったり。何気ない一言に傷ついてしまったり、自分の気持ちをうまく伝えられなかったり。 そんな日々が続くと 「自分は弱いのかもしれない」「自分が変なのかも […]
山梨県のカウンセリング｜愛着障害・HSP・インナーチャイルド専門｜心の陽のあたる場所
山梨県で心理カウンセリングをお探しの方へ 心の陽のあたる場所では、HSP・愛着障害・恋愛の悩みに寄り添うカウンセリングを行っています。 「誰かに話したい」「この苦しさを整理したい」そんな気持ちを抱えていませんか。 人間関係の悩みや恋愛の苦しさ、生きづらさなど、心の中にある思いを一人で抱え続けるのはとても大変なことです。 当カウンセリングルームでは、山梨県で心理カウンセリングを行い、H […]
心のプロフェッショナル養成講座 第11期生 受講生の声
心のプロフェッショナル 11期生 M.T さん この心の養成講座を通じて、悩みの全てが自分自身であり、自己愛、そして自己受容がどれほど重要なものなのかを学ぶことができました。 感情の起伏が激しく、自分の感情に振り回され疲れ切る日々を送ってきましたが、NLPの心理学も日常生活でとても役に立ちますし、何よりEFT（感情解放セラピー）という素晴らしい愛のセラピーに出会えたことも私にとってはとても大きか […]
自己統合と内在性解離｜生きづらさの原因をやさしく癒すカウンセリング
自己統合とは？ 生きづらさの原因となる思い込みや内在性解離をやさしく癒し、本来の自分とつながるために 「自己統合」と聞いて、あなたはどんなことをイメージするでしょうか。 スピリチュアルな世界でも、心理の世界でも、自分が自分とつながれていること はとても大切だと言われています。 でも実際には、 自分の気持ちがよく分からない 本音で生きようとすると怖い 頭では分かっているのに心がついてこない 人間関係 […]
頭の中がうるさいのはなぜ？脳内会議が起きる心理と内在性解離
頭の中がうるさいと感じるとき 「頭の中で脳内会議がいつも起きている」「頭の中で批判の声がして落ち着かない」「静かな時間になると、頭の中が騒がしくなる」 「頭の中がうるさい」「脳内会議が止まらない」という悩みは、HSPやアダルトチルドレンの方にもよく見られます。 頭の中でごちゃごちゃと声がしていたり、自分を批判する声が聞こえたり、いくつもの考えが勝手に話し始めたりする。 そんな状態が続くと、「私の頭 […]