自己肯定感が上がらないのはなぜ？苦しい時に本当に大切な自己受容と自己愛
自己肯定感を育てようとすると苦しくなるのはなぜ？ 自己肯定感が上がらない時に本当に大切なこと 今、もしかするとあなたは、 「自己肯定感を上げようとしているのに、うまくできない」「自分を褒めようとしても、全然しっくりこない」「むしろ、自己肯定感を育てようとすればするほど苦しくなる」 そんな思いで、このページを読んでくださっているのかもしれませんね。 心がモヤモヤしてしまう時というのは、自分に対して […]
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カウンセリング
自分を好きになる方法｜自己愛と自己肯定感を育てるために大切なこと
自分を好きになるにはどうしたらいい？ 自己肯定感・自己愛が分からない方へ伝えたいこと 最近は、自己肯定感 や 自己愛 という言葉をよく見かけるようになりましたね。とても素敵な流れだと、私は感じています。 けれど、カウンセリングをしていると、こんなお声をよくお聴きします。 「自分を好きになるって、よく分からないんです」「自己肯定感が大切なのは分かるけれど、どうしたらいいのか分からない」「自分を大切に […]
自分を嫌うと悩みが増える！？
自分が嫌い・自分を信じられないとお悩みの方へ 自分を好きになれない。自分が嫌で仕方ない。など、自分の事を嫌ってしまう事で、実は悩みを増やしてしまっているかも知れません。 どういうことなのか、説明していきますね。 自分を好きになれなくなるとは、どういうことなのでしょうか？ 多くの方が自分の〇〇な性格が嫌い。自分の〇〇な体系が嫌だ。自分の〇〇な所が嫌だ。と部分的に嫌ってしまっているのでは […]
自分を受け容れたとき、人は自分らしく在れる｜わがままとの違いとは
時代が刻々と変化する中、自分らしさを表現していい時代に変わってきましたね。 その中で、自分らしさとは何か？自分らしいと我儘の違いとは何か？とカウンセリングで聞かれる事が増えてきました。 自分らしさとは？ 先ず、そもそも自分らしさとはどんな状態の事を言うのでしょうか？ 自然体であること。心の思うままである事… あなたは、どんな状態の事だと思いますか？ 私は自分の感情をあるがまま感じる事が出来て、否定 […]
自己愛や自己価値が低いと不幸になる？
自己愛や自己価値が何故大切なの？ どうして自分への愛がとても大切になるのでしょうか？ 「自分の世界は自分で作っている」といろいろな本に書いてありますし、シェークスピアも「世の中には幸福も不幸もない。ただ、考え方でどうにでもなるのだ。」と言っていますよね。 同じ毎日を送っていても、自己愛があるかないかで全然違うものを感じると言っているのですが、自己愛のない人は、自分の世界を「私なんかを愛する人はどこ […]
生きる目的が分からない
生きている目的が分からず、苦しんでいらっしゃる方 「この先どんな風に自分が生きていけばいいのか分からない」という悩みで来られる方が増えてきました。 心の基礎と言われるいわゆる自己受容が出来ていても、そんな悩みを持たれる方がいます。一つの理由として、時代が変化して今は「分離」から「統合」の時代に入ってきたそうです。以前なら、「私」と「あなた」という様に「私」だけの事考えて、自分を幸せにすれば良かった […]
子どもの不登校をどう乗り越えるか｜親の不安と向き合うことの大切さ
子どもの不登校をどう乗り越えるか 親の不安と向き合うことが、子どもの安心につながる 子どもが不登校になると、親御さんが最初に強く感じるのは、やはり将来への不安ではないでしょうか。 このまま学校に行けなかったらどうしよう 将来、困るのではないか 他の子は普通に通えているのに、なぜうちの子は… 周りからどう思われるのだろう そんな気持ちが押し寄せてくることもあると思います。よその子との比較や、世間の目 […]