対面カウンセリングについて
カウンセリングルームでカウンセラーと1対1でのカウンセリングとなります。(カップルカウンセリングの場合や小さなお子様はご同席が可能です。) ほとんどの方が「悩みが上手く説明できない」とカウンセリングを受ける前に不安や躊躇いを感じるものです。またご自身の悩みは私が弱いから。や甘えなのではないか。という恐れや不安から、カウンセリングを受けることに抵抗がある方もいらっしゃいます。 カウンセリングは、ご自 […]
カウンセリングルームでカウンセラーと1対1でのカウンセリングとなります。(カップルカウンセリングの場合や小さなお子様はご同席が可能です。) ほとんどの方が「悩みが上手く説明できない」とカウンセリングを受ける前に不安や躊躇いを感じるものです。またご自身の悩みは私が弱いから。や甘えなのではないか。という恐れや不安から、カウンセリングを受けることに抵抗がある方もいらっしゃいます。 カウンセリングは、ご自 […]
共依存とは 共依存とは、互いに依存し合う関係の事を言います。 アルコール依存症の父親を支える母親や、DV・働かない・浮気性・ギャンブルなどの問題を抱える人を適切な方法で解決することなく、見て見ぬふりをしてしまったり、問題を悪化させてしまう事です。 1970年代アメリカでアルコール依存症の夫を支える妻たちの問題を援助している人から発祥された言葉です。 アダルトチルドレンと共依存問題は切っても切れない […]
恋愛中不安を感じることが多い方や、相手を信じられず、そんな自分に嫌悪感を感じてしまうことがある経験をしたという方もいらっしゃるのではないでしょうか… 恋愛中は、自分の潜在的な感情が出やすくなってしまうのは、相手との距離感が友達よりも近くなるからです。 アダルトチルドレンの方は恋愛が上手くいかないと悩む方が多いです。 それは、子どもの頃、愛されなかった経験や、親に捨てられるんじゃないかという恐怖心を […]
不登校で先ずは一番感じるのは将来の不安だと思います。 よその子との比較や世間からの目も気になるかも知れないですよね。 私が体験したことを話しながら、どうやって乗り越え方を書いていこうと思います。 我が子の不登校 私自身も、我が子が不登校を経験していて、その時はとても悩みました。 「なぜ、こんなに大勢の子が普通に登校しているのに、私の子供はダメなんだろう…」と 登校する子供たちを朝見て、窓辺で泣いた […]
アダルトチルドレンは幼少期自分を表現したり、本音を感じる事すらも制限されることが多く 自分の感覚や存在を信じることが許されなかった経験を多くお持ちです。 そんな傷ついたインナーチャイルドがあなたの中で今も存在していて、生き辛さになっていたりします。自信を持つこととは、書いて字のごとく 自分を信じる事です。「私は間違っている」という価値観を持ちながら歩くのは、とても不安で怖いものですよね。 その価値 […]
オンラインカウンセリング カウンセリングや心理療法をお好きな場所でリラックスして受けて頂けます。 人と直接会う事が怖いと感じていらっしゃる方や、カウンセリングや心理セラピーを受けてみたいけど、お出かけするのを不安に感じていらっしゃる方や、遠方で山梨県まで来るのが大変な方にも最適です。 ご自宅やお好きな場所からカウンセリングや心理セラピーを受ける事ができます。 予めご準備して頂くもの オンラインに必 […]
一つの良くない事に捉われてしまったり、何度もぐるぐると頭の中で考えてしまったり、寝る前に一日の反省会をしてしまう。などの事が起きていると、ほかの事に意識が向かなくなってしまったり、やらなければいけない事が出来なくなってしまったりして、とてもつらくなってしまいますよね。 自分では、気持ちを切り替えようとしても、また無意識でその事ばかりを考えてしまい。クヨクヨしたり寝付けなくなったり、パフォーマンスが […]
一般化思考に隠された感情 一般化とは、数人の人に言われた言葉を「みんながこう言う」という考え方になってしまったり 親に愛されなかったから「私は誰にも愛されない」や「常識的には…」などという小さな枠組みを全体に押し広げて考える思考の事です。 アダルトチルドレンの思考には、このように一般化された価値観や表現が多く、生き辛さになることがあります。 あの人にも嫌われた。この人にも嫌われた。だから私は誰から […]
自己正当化の深層心理 心では自分が悪いと分かっていても、認める事が難しかったり否定してしまったり、そのせいで人との繋がりが上手く持てなかったり、悪くない!としないと自分を保つことが出来なくなってしまう。 私が悪いなんてことは絶対に認めない!と言いながら、少しの批判や否定に傷つき怯えてしまう。 アダルトチルドレンが回復してきた頃にもみられる症状です。 私はこの症状を自己過保護とも言っています。 過保 […]
アダルトチルドレンの特徴の一つに白黒思考(二極思考)があります。 100か0かという極端な考え方をしてしまう思考の事です。 例えば、この人はとても素晴らしい人だ!と思っていたかと思えば、ほんの些細なことでも許せず最悪な人と 100点か0点かという極端な思考をもち、生き辛さを感じてしまいます。 他には、私はこの仕事が天職なんだ!とすごく張り切って一生懸命していたかと思うと、ほんの些細なミスや失敗を許 […]