当カウンセリングルームの特徴

カウンセリングを全く受けた事がない方は、カウンセリングってどんな事をしているの？どんな悩みの方がカウンセリングを利用しているのだろう？と、不安になっていらっしゃる事があると思います。
また、沢山のカウンセリングルームがあり、何が違うの？と疑問を感じていらっしゃる方もこちらのページから、当カウンセリングの特徴などを知って頂けたら幸いです。

秘密厳守!!
お聴きした情報をご家族であっても知られる事はございません。
ブログ→心の図書室　にカウンセリングでの体験を載せる場合や、YouTube→心の陽のあたる場所チャンネル
などでお話しさせて頂く場合も、必ずご本人様の許可を頂き、個人の特定が出来ないように配慮いたしますので、ご安心ください。
※お子様などでも、ご本人様の許可がない場合、親御様にお話しすることはございませんのでご安心ください。

こんなお悩みの方がカウンセリングをご利用頂いております

どんなお悩みでもお話を伺わせて下さい。「こんな事でカウンセリングって受けていいの？」と迷われる方が多いと思いますが、カウンセリングは、例えばママ友の悩みとか、気持ちが落ち着かないとか、恋愛がうまくいかない。とか、日常に起きること全てのお悩みを解決するお手伝いをさせて頂く場所なんです。下記書いてある言葉は何だかとても難しい心の悩みのようだと感じる方も多いかもしれませんが、幼少期からの問題を抱えて「今恋愛が上手くいかない。」だったり、「人間関係でいつも恐怖心を感じてしまう。」というお悩みだったり、日常的なお悩みがほとんどです。
是非、カウンセリングを難しく考えないで頂けたら嬉しいです。
いつもこのパターンで悩んでしまうなぁ。と感じていることは、実は脳のパターン認識のせいかも知れません。
脳のパターン認識？と難しく思われたかも知れませんが、過去の経験から予測して、この場合はこうだ！という
パターンを覚えて、無意識に私たちはいつも通りの事をしようとする事で、安全を覚えているのです。この脳のプログラムを書き換えてあげる事で、そうか！こういう時はこっちのパターンも使えるのか！と脳に覚えてもらう。そうすることで選択肢が広がり、心が自由になり自分らしい選択を選んでいけるようになるのです。

• アダルトチルドレン
• HSP（ハイリー・センシティブ・パーソン）
• 解離のお悩み（解離性障害など）
• 自分らしく生きられていないと感じている。
• もっと自由に生きてみたいのに恐怖心や孤独感がある。
• 自分と繋がれていない感覚がある。
• 繊細な感受性・神経過敏・疲れやすい・人と違う気がする・自分を信じられないなど…
• 自己肯定感の低さ（自分が嫌い・どうせ上手くいかないと諦めてしまうなど…）
• 生きづらさがある（何もかも上手くいかない・自分を責めすぎてしまう・自信がない　など）
• PTSD・トラウマがある（フラッシュバックがある・悪夢を見る・感情のコントロールが出来ない　など）
• 愛着障害（人との距離感がわからない・理由もなく感情のコントロールが効かない・試し行動をしてしまう　など）
• 対人恐怖（人を信じられない・極度の緊張感・他人の評価が気になりすぎる　など）
• 〇〇が怖い（虫が怖い・視線が怖い・飛行機が怖いなど）
• 性格を改善したい（自分が嫌い・不安症・神経質・心配性・怒りっぽい　など）
• もやもやして心が晴れない（焦燥感・不安感など）
• 孤独感や寂しさが消えない（一人で居られない・落ち着かない・依存など）
• 恋愛の悩み（恋愛依存・恋愛不信・蛙化現象・恋愛クラッシャーなど）
• 子供の悩み（不登校・子供を愛せない・かかわり方が分からない・子育ての不安など）
• 夫婦関係の悩み（離婚問題・夫婦仲が悪い・パートナーを信じられない　など）
• 職場での悩み（パワハラ・仕事が続かない　など）
• その他人間関係の悩み（ママ友・近所付き合い・人間不信など）
• 心が落ち着かない時（失恋してしまった時・悲しい事があった時・大切な人を亡くした時　など）
• 前世療法を受けてみたい（過去世からの課題を知りたい。ソウルメイトを知りたい。現世の課題を知りたい。解決できない悩みがある　など）
• 身近な人に話しづらいから守秘義務のあるプロに聞いてほしい。など…

その他様々なお悩みでお越し頂いております。

自分に合ったカウンセリングを選べる「安心感」

カウンセリングと一言で言っても色々な方法や技術があります。

技術的なお話ももちろん大切ですが、何より心に触れさせて頂く場所として、私は心と心の通い合いを大切にしたいと考えています。
安心と安全は、心が疲れた人にとって一番大切なことだと思っています。

安心して、「心を打ち明けても大丈夫」と思って頂くには、カウンセラーの気持ちもとても大きな影響を受けると思っています。
心からクライアントさんを信頼する気持ちや、クライアントさんへの愛情がなければ、その気持ちは何処かで伝わると感じています。

次に「安全」についてですが、ここで話しても絶対に他の人が知ることはない。ということはもちろんの事。
カウンセラーに否定されたり、カウンセラーに嫌われないかと不安になってしまうと、安全は感じにくくなってしまうと思います。

言い訳のように聞こえてしまったら、本当に申し訳ないのですが、
アダルトチルドレンやこれまで健全な人間関係を形成した経験がない時、カウンセラーに心を開くのが怖く感じる事が起きてしまうことがあります。この人に嫌われる！怖い！どうせ見捨てられる！そんな気持ちが湧き上がってきて、強くブレーキをかけてしまうことが、カウンセリングを受けていると起きる事があります。

そんな時でも「成長しているんだ。今次のステップに移行する段階なんだ。」といつもと変わらず待っています。

この話をわざわざしたのは、私自身にも起きたことなのですが、親密さの恐れが起きるのは、親密な人間関係のつながりが少なかったからなんです。
警戒心は、自分を守ろうとする自己防衛や生き残り戦略です。

自分自身が経験してきたことなので、心の動きや裏の気持ちを理解していることが多い事が、私の強みであり、「安全」を感じるために、何より大切な「変わらない。」という環境が何より大切だと誰より知っているのです。

心の陽のあたる場所は、疲れた心を休めにくる場所であり、こころの改善の為に積極的なアプローチをしていく場所でもあります。
例えるなら、良きお母さんとの時間と、良きお父さんとの時間というように、安らぎと挑戦をここで一緒に体験していける場所でありたいと思います。

安心・安全な場所で、定期的に話すことで神経が落ち着いてくることがあります。
警戒心や恐れや焦りなどのネガティブを多く感じて来た過去があったからこそ、最初は色々と感じることが多く辛く感じることも起きてくる事があるかもしれませんが、一緒に乗り越える。今日より明日。明日より明後日…と、少しづづ自分のペースで乗り越えていけることは、自分に優しくする事の１つだと感じております。

カウンセリングと心理療法を体験して頂くことで、今大きく出ている症状や痛みを少しでも和らげてあげて頂きたい。
そして、安心と安全の協働調整をしていくカウンセリングだけでも、積極的な心理療法付カウンセリングでも、どちらでも選択できるようになっています。

カウンセリングの45分という短い時間でもお話したり、笑い合ったり、時には自律神経を休めるマッサージをしたりすることで、興奮しやすい神経を整えていく事が出来るからなのです。難しい言葉で言うなら、「協働調整」をしながら自己回復力を身につけて頂き、ホームワークなどを自宅でして頂くことで、「自分でも調整できた！」という成功体験は自分への誇りを感じて頂けるので、とても大きな自信になることでしょう。

今まで、私は心理療法などを施術する短期改善が良いことと信じて来ましたが、期間をかけて少しづづ優しい穏やかな時間を共有しながら自己愛を育むことの素晴らしさを学ぶことができました。

ご自身に合ったカウンセリングのご利用をしていただけるようにしております。
従来通り、心理療法付きのカウンセリングで改善！も素晴らしいですし、ゆっくりと少しづつ「安心・安全」を育んでいかれるカウンセリング方法を利用しながら、時々心理療法を入れたりして、自分のペースでのカウンセリングの利用もとても素晴らしいですね。


この世にあなたという存在は１人しかいません。唯一無二のあなたが自分をイキイキと表現でき、あなたらしくいる事が大切だと感じています。

゛みんな違って、みんな素晴らしい存在　“　そんな気持ちで、カウンセリングさせて頂いております。

アダルトチルドレン・HSPの経験者
カウンセラー　柳田　真見のプロフィール

インナーチャイルドの抱える問題を解消する

インナーチャイルドとは、心の中で傷ついたままでいる幼少期のあなたです。
幼少期や過去に起きた様々な経験は大人になった今でも、やりたいことや自分を表現する事を止めてしまう事があります。

詳しくは↓↓↓

インナーチャイルドの抱える問題を解消する

HSP（ハイリー・センシティブ・パーソン）カウンセリング

HSPとはハイリ―・センティブ・パーソン（Highly Sensitive Person)の略称で、人一倍敏感な人という意味です。ほかの人が気にしないような些細な事でも気になってしまうという特徴があります。

詳しくは↓↓↓

HSPカウンセリング

　→HSPのブログはこちら

解離性障害と内在性解離の生きづらさを解決

解離性障害とは、解離性健忘や解離性同一障害、離人感・内在性解離の総称になります。
ここに存在する自分は一人なのに、まるで自分の事と捉えられないような感覚になっていたり、夢の中にいるような感覚の中で日々を過ごしてしまったり、一定期間の記憶が抜け落ちていたり、自分が何人もいるような感覚になったり、あるいは、まるで人格が変わったように感情をコントロール出来なくなってしまう状態の事を解離性障害と言います。

解離性同一障害は、自分の中に何人かの人格がいて、その人格が入れ替わるようなことがある。などの症状にも、もちろん対応させて頂きます。

そして、もっと多くの方のお悩みは、自分が時々怒り狂ってしまったり、悲しみが止まらなくなってしまったり、鬱症状が理由も分からず起きてしまったりすることの方ではないでしょうか。

彼から連絡が来ないと不安になってしまい、どうにも落ち着かず過ごして、やっと連絡が来たと思ったら怒りの感情をコントロール出来ず、感情のままに怒ってしまい、我に返った時に自己嫌悪に陥る。ことや、子育て中に怒りが収まらず、必要以上に怒りをぶつけてしまい、我に返っ他時に自己嫌悪に襲われてしまう。などのこの自分なのに自分じゃないような感覚は内在性解離が起きている可能性があります。

内在性解離とは、その時の記憶も自分自身であるという自覚もありますが、まるで自分なのに何かに乗っ取られてしまったかのように、自分のコントロールを失ってしまう症状の事です。

詳しくはこちらのページに載せておりますので、ご一読ください。
→「解離性インナーチャイルド」

見捨てられ不安による人間関係の問題の根本的解決

見捨てられ不安によって人間関係が不安定になる
先ず、ほとんどの見捨てられ不安は幼少期の家族との愛着関係の歪みによっておきます。特に母親との関係は、人格形成において、とても大きな影響を与えると言われており、お母さんの愛情が確かなものであったかが、一番大きなポイントになります。

詳しくは↓↓↓

見捨てられ不安による人間関係の問題の根本解決

不安感・焦燥感・孤独感など問題の解消

ネガティブな感情ってとても嫌ですよね。私も随分このネガティブな感情に支配された状態に苦しめられました。
心の仕組みを知ってから、この努力こそ心の罠だったんだと知りましたが、当時の私はそれこそネガティブを、いかにプラスにするかに沢山努力をしました。

詳しくは↓↓↓

不安感・焦燥感・孤独感などのネガティブな感情の問題解決

カウンセリングを受けられた方の声はこちらよりご覧いただけます。

カウンセリングの種類

• 対面カウンセリング　
  実際にカウンセリングルームにお越しいただき、カウンセラーと１対１でカウンセリングを行う方法です。
  
  詳しくはこちらのページよりご確認ください。
  
  
  
  
• オンラインカウンセリング
  LINE・Skypeの回線を使って、ビデオ通話にてカウンセリングを受けて頂けます。
  詳しくはこちらのページよりご確認ください。
  
  
  
• チャットカウンセリング
  LINE/Skypeのチャットメッセージ機能を使ってのカウンセリングになります。
  
  詳しくはこちらのページよりご確認ください。
  
  
  
• 宿泊・出張カウンセリング
  ２日または３日間連続で心理療法付きカウンセリングを対面で行います。
  
  詳しくはこちらのページよりご確認ください。

カウンセリング料金についてはこちらのページよりご確認いただけます

あなたにお逢いできることを、楽しみに　心よりお待ちしております。