HSP（ハイリー・センシティブ・パーソン）

自分が嫌いで仕方ない

こんにちは。心の陽のあたる場所　柳田　真見です。 自分が嫌い！　こんな自分はいない方がいい。　自分を消してしまいたい。　自分がいない方がみんなが幸せだ！ 自分にも世間や周りにもイライラしてしまう。そんな時の心理についてお話ししていきたいと思います。 「自分が嫌い！」そういう時はどんな時に感じる気持ちだと思いますか？ 失敗してしまった時や、期待していたものと違っていた時など… 何か上手くいかなかった […]

自分を好きになるってどういうこと？

こんにちは。心の陽のあたる場所　カウンセラー柳田　真見です。 自己肯定感・自己愛という言葉が最近は流行っていますね。とても素敵な事です。 だけど…自分を好きになるってよく分からない…そんな声をカウンセリングをしているとお聴きします。 確かに…自分を好きになるって、どういう感覚でどんな風に考えるのか分かりずらいですね。 （そうだ！全く関係ないことですけど、この分かりずらい。私は分かりづらいだと思って […]

HSS型HSPの気質をもつ人は何故生きづらいの？

HSPの中にHSSという混合型の気質を持つ方がいる。 HSPはとても敏感で繊細な気質のある気質を持つ方の人でしたね。 詳しくは下記のページをご覧ください。 HSPのカウンセリング その反対ともいえるHSSという気質を持ち合わせているHSPの方がいます。 HSSは「High Sensation Seeking」大いに刺激を求める人という意味があります。 外向型のHSPとも言われていて、一見HSPに見 […]

恋愛が怖い

恋愛している自分が嫌い 恋愛している時、自分がすごく不安定になりすぎてしまい、恋愛している自分が「大嫌い！」と感じる方がいらっしゃいます。私自身そう感じていたことがあり、「なんでこうなってしまうのだろう？」 「恋愛に対する臆病さは何なんだろう？」と気になり、ネットなどで調べていましたが！納得する記事に出会えず、不安になった経験があります。 男の人が怖い理由をネットなどで調べると、男性に対して経験が […]

敏感過ぎて人が怖い

敏感過ぎるってどういう事？ 人に対して顔色を伺ってしまう… 人の感情に左右されやすい。 人の感情が分かりすぎて自分に関係ない事でもハラハラしたりする。 肌の感覚が敏感で洋服の着心地が悪いとその服を着られない 大きな音にものすごく驚いてしまう 激しいツッコミを入れるお笑いに全然笑えない テレビや映画のケガのシーンなど痛みがあるものを見るのが苦手 お天気などの影響でその日の気持ちが変わりやすくて、人と […]

頑張れない自分が大嫌い

自分が大嫌いだと感じる心理 頑張れない自分が大嫌いになるまでに、沢山の傷ついた経験をされたのではないかと思います。 そして、長いこと自分に対してガッカリする事の方が多かったのではないでしょうか。 ある時期を境に自分に対して自信がなくなることや、物心着いた頃から自分に対して自信がなかった方。 どちらも実は、ある事が原因で様々な不調を起こしてしまうのです。 では、先ずはどうして自信が持てなくなってしま […]

HSPのカウンセリング

HSPは性格の中の気質の部分ですから、変える事の出来ない部分です。 では、HSPはどの様にして生きづらさを克服していくのでしょうか？ HSPとは？と思われた方は、こちらの記事を参考にしてみて下さい。 HSP（ハイリー・センシティブ・パーソン） HSPカウンセリングで出来る事 HSPは繊細な感受性の為に沢山傷ついた経験を持ってしまう事があります。 人は気にしないような感覚や感情を読み取ってしまうこと […]

対人恐怖カウンセリング

他人の言葉で自分の在り方が左右されてしまう 対人恐怖とは、人の顔色ばかり気にしてしまったり、人の評価ばかり気にしてしまったり、自分なんて要らない存在なんだと自己肯定感の低さが起こす恐怖心から人間関係が怖くなってしまう症状です。 自分はこうしたいと思っても、人から否定的な言葉や態度をされるのが怖くて出来なかったり、意見を言えなかったり、皆の意見に合わせてばかりだとストレスが溜まって生き辛さを感じやす […]

自己愛や自己価値が低いと不幸になる？

自己愛や自己価値が何故大切なの？ どうして自分への愛がとても大切になるのでしょうか？ 「自分の世界は自分で作っている」といろいろな本に書いてありますし、シェークスピアも「世の中には幸福も不幸もない。ただ、考え方でどうにでもなるのだ。」と言っていますよね。 同じ毎日を送っていても、自己愛があるかないかで全然違うものを感じると言っているのですが、自己愛のない人は、自分の世界を「私なんかを愛する人はどこ […]

HSP（ハイリー・センシティブ・パーソン）

HSPとは、 アメリカの心理学者であるエレイン・N・アーロン氏が提唱した概念で、「Highly Sensitive Person」の略、 「人一倍敏感な人」という意味です。 感受性が高く、環境のあれこれにとても敏感なため生きづらさを抱えて生きてしまう事があります。 HSPの方は、ほかの人が気にしていないようなことをきにしてしまうため、人から「気にしすぎ！」　「繊細過ぎる」　「神経質！」などと言われ […]