HSP（ハイリー・センシティブ・パーソン）

自己肯定感が持てない

心の陽のあたる場所カウンセラー　柳田　真見です。 今、もしかしたら、自己肯定感を育てようとすればするほどに出来ず、心がモヤモヤして、お辛くて解決方法はないかと、このページを読んでいただいているのかも知れませんね。 心がモヤモヤしてしまう時って、きっとご自分に対して不信感や嫌悪感や、失望感などの気持ちを感じている時なのではないでしょうか？ 例えば、あの人にあんな事言っちゃったけど、大丈夫だったかな？ […]

自己統合のカウンセリング

自己統合と聞いて、あなたは何をイメージしますか？ スピリチュアルの視点や心理の世界でも、自分が自分と繋がれている事は、とても大切な事だと言われますよね。 人は、様々な思いこみや信念を元に生きています。思い込みが９割だという心理学の方もいらっしゃるくらい。 何かしらの思いこみの中私たちは普段の生活を送っているのです。 例えば、赤信号は止まれ！ということも思いこみです。幼い頃から「赤信号は止まりなさい […]

自分を受け容れるとは？

自己受容が大切と、何度もこれまでにあなたも見聞きしてきたのではないでしょうか？ 自己受容と聞くと、どんなことを考えますか？どんなイメージが浮かぶでしょうか？そうすると、何を感じますか？ 様々な答えがあると思います。まさに自己受容とは人それぞれ受け容れることが違うんですよね。 その中で、私は４つの受け容れるがある。と考えています。 「思考」　「感情」　「経験」　「欲求」 思考とは、どう考えるか。思考 […]

生きづらさが改善されない理由

生きづらさとは一体なんでしょうか？ 「生きづらい」と感じることはあっても、その理由が明確にはなりませんよね。 もちろん人によって「生きづらさ」を感じる理由は様々な理由があると思いますが、主にこんなことで生きづらさを感じていらっしゃる方が多いと感じることについてと、解決するために必要な原因やプロセスを考えてみましょう。 「生きづらさ」を感じる理由 生きづらいと感じる時、私たちに何が起きているのでしょ […]

自分が嫌いで仕方ない

こんにちは。心の陽のあたる場所　柳田　真見です。 自分が嫌い！　こんな自分はいない方がいい。　自分を消してしまいたい。　自分がいない方がみんなが幸せだ！ 自分にも世間や周りにもイライラしてしまう。そんな時の心理についてお話ししていきたいと思います。 「自分が嫌い！」そういう時はどんな時に感じる気持ちだと思いますか？ 失敗してしまった時や、期待していたものと違っていた時など… 何か上手くいかなかった […]

自分を好きになるってどういうこと？

こんにちは。心の陽のあたる場所　カウンセラー柳田　真見です。 自己肯定感・自己愛という言葉が最近は流行っていますね。とても素敵な事です。 だけど…自分を好きになるってよく分からない…そんな声をカウンセリングをしているとお聴きします。 確かに…自分を好きになるって、どういう感覚でどんな風に考えるのか分かりずらいですね。 （そうだ！全く関係ないことですけど、この分かりずらい。私は分かりづらいだと思って […]

HSS型HSPの気質をもつ人は何故生きづらいの？

HSPの中にHSSという混合型の気質を持つ方がいる。 HSPはとても敏感で繊細な気質のある気質を持つ方の人でしたね。 詳しくは下記のページをご覧ください。 HSPのカウンセリング その反対ともいえるHSSという気質を持ち合わせているHSPの方がいます。 HSSは「High Sensation Seeking」大いに刺激を求める人という意味があります。 外向型のHSPとも言われていて、一見HSPに見 […]

恋愛が怖い

恋愛している自分が嫌い 恋愛している時、自分がすごく不安定になりすぎてしまい、恋愛している自分が「大嫌い！」と感じる方がいらっしゃいます。私自身そう感じていたことがあり、「なんでこうなってしまうのだろう？」 「恋愛に対する臆病さは何なんだろう？」と気になり、ネットなどで調べていましたが！納得する記事に出会えず、不安になった経験があります。 男の人が怖い理由をネットなどで調べると、男性に対して経験が […]

敏感過ぎて人が怖い

敏感過ぎるってどういう事？ 人に対して顔色を伺ってしまう… 人の感情に左右されやすい。 人の感情が分かりすぎて自分に関係ない事でもハラハラしたりする。 肌の感覚が敏感で洋服の着心地が悪いとその服を着られない 大きな音にものすごく驚いてしまう 激しいツッコミを入れるお笑いに全然笑えない テレビや映画のケガのシーンなど痛みがあるものを見るのが苦手 お天気などの影響でその日の気持ちが変わりやすくて、人と […]

頑張れない自分が大嫌い

自分が大嫌いだと感じる心理 頑張れない自分が大嫌いになるまでに、沢山の傷ついた経験をされたのではないかと思います。 そして、長いこと自分に対してガッカリする事の方が多かったのではないでしょうか。 ある時期を境に自分に対して自信がなくなることや、物心着いた頃から自分に対して自信がなかった方。 どちらも実は、ある事が原因で様々な不調を起こしてしまうのです。 では、先ずはどうして自信が持てなくなってしま […]